Saldo: Avaliações Físicas

Há algum tempo que quero escrever sobre meus resultados na avaliação física da academia (desde dezembro, especificamente), mas agora que fiz uma reavaliação, tenho mais motivos para isso.

Na tabela abaixo, apresento os principais resultados obtidos em todas as avaliações que já fiz nesta minha vida de "atleta":

	07/dez/10	02/jun/11	15/fev/12	07/ago/12	29/nov/13	25/mar/14
Peso (kg)	56,5	59,2	61,7	63,1	66	65,5
Tríceps (mm)			28	30	30	26
Supra ilíaca (mm)			31	34	41	35
Coxa (mm)			50	43	53	49
% Gordura	23,25	25,34	37,73	37,25	41,11	38,08
Peso gordo (kg)	13,14	15	23,28	23,51	27,13	24,94
Peso magro (kg)	43,36	44,2	38,42	39,59	38,87	40,56

Em vermelho, destaquei os piores resultados já obtidos, que correspondem à minha situação há pouquíssimo tempo atrás, no final de novembro de 2014.

Agora, quatro meses depois, com natal, ano novo, férias e carnaval no meio, o resultado de todos os itens já melhoraram (destaque em azul).

Perdi meio quilo apenas, mas o que mais importa é que perdi 3% de gordura, com ganho de massa muscular. Ou seja, apesar do que aparece na balança não ter mudado muito, a composição do meu peso já não é mais a mesma, já está um pouco mais "saudável", diria assim.

O objetivo daqui pra frente é sempre melhorar, claro, até porque já percebi que não é tão difícil assim, basta se empenhar. E nesse sentido, gostaria de completar dizendo que na semana passada fui os cinco dias seguidos à academia novamente!!! E na semana atual serão 4!!!

Sei que conforme o tempo vai passando, vai ficando um pouquinho mais difícil pro corpo reagir da mesma forma... Que o metabolismo fica mais lento e tal... Mas quem sabe eu ainda não consegui chegar aos níveis de 2010, hein!?

Tem que correr atrás do prejuízo.. Correr mesmo!!!