sexta-feira, 28 de fevereiro de 2014

E as calças... continuam lá...

Há uma semana atrás, dia 21 de fevereiro de 2014, acabou o prazo máximo que eu estipulei para que algumas calças ficassem no guarda-roupa esperando que eu emagrecesse e voltasse a entrar nelas. Para entender melhor, leia o post em que falei sobre isso
Pois bem, a verdade é que eu ainda não tirei as calças de lá, e nem vou fazer isso por agora.


Explico melhor.
Quando estabeleci o prazo para dia 21/02/2014, eu ainda não estava focada como estou agora. Queria emagrecer mas todos os meus hábitos eram os mesmos de quando comecei a engordar. 
Agora não. Não tomo refrigerante e nem como chocolate há 4 meses. Tenho frequentado a academia no mínimo-mínimo 3 vezes por semana. Comi hambúrguer apenas uma vez este ano, em casa. Tenho bebido mais água. Evito tomar líquidos durante a refeição, principalmente à noite após a academia. Tenho anotado as minhas refeições e destacado tudo que ainda não é ideal, e percebido que muito ainda posso melhorar na alimentação.
Fato é que ainda não emagreci de verdade, mas já tenho percebido uma "tendência magra" no meu corpo (rs). Acredito que se ainda não tenha passado de fato para os 64kg (embora ele já tenha aparecido na balança algumas vezes), é porque ainda não consegui controlar a vontade de comer massa e doces quando estes já estão na minha frente... Mas já estou pensando em como conter essa compulsão, que, inclusive, condiz com uma necessidade financeira. Além disso, precisaria fazer uma avaliação física pra saber o quanto de gordura eu já perdi; talvez eu já tenha emagrecido sim, ou seja, ganhado massa magra. 
Eu quero muito praticar o desapego do que não me serve mais, mas estou otimista de que vou emagrecer e conseguir usar estas calças de novo, só não sei quando, mas fica guardado o estímulo no guarda-roupa...


domingo, 23 de fevereiro de 2014

Missão cumprida!!!

YES, EU CONSEGUI!!!!!
Na última sexta- feira à noite estava me sentindo tão contente.... O motivo: fui para a academia cinco dias seguidos, de segunda a sexta.
E eu sinto que a academia já faz parte da minha rotina. É claro que muitas vexes eu sinto vontade de não ir, mas daí penso que é melhor me cansar na academia do que no metro e que qualquer coisa que eu fizer vai ser melhor que nada... E tem dado certo!!
Alem disso, sinto que meu peso está com uma tendência a diminuir, mesmo que vagarosamente.
Sentir que você está vencendo suas dificuldades e aos poucos conquistando seus objetivos é super motivador, e vale à pena!!!!!!

BOM DOMINGO A TODOS!!!!

quinta-feira, 13 de fevereiro de 2014

Desânimo x Estímulo

Olá caros leitores desse blog.
Ando meio sumida, e isso provavelmente é reflexo do meu desânimo de ultimamente.
Sei lá, parece que tem faltado energia e sobrado sono.
Isso talvez se deva ao fato de que ainda não consegui ver resultados na balança. Embora eu esteja buscando saúde, também quero ver meu peso diminuir, e isso certamente seria uma grande estímulo.
A alimentação até que não está tão ruim. Continuo sem beber refrigerante e comer chocolate. Mas tenho sentido que ultimamente a vontade por doce e besteiras tem crescido, embora nem sempre eu me renda a ela...
A academia eu tenho ido como antes, normal. Mas se eu não falto muitas mais, deve-se o fato ao nosso excelentíssimo Metrô de São Paulo às 18 horas. Se é pra ficar mais cansada de qualquer jeito, então melhor ir pra academia mesmo...
Eu não quero desanimar. Eu não posso desanimar. Bem motivada eu estava me sentindo muito bem, obrigada... Não quero então que seja diferente.
às vezes percebo que quando leio matérias sobre pessoas, famosas ou não, que mudaram seus hábitos alimentares e emagreceram e/ou remodelaram seus corpos, sinto que é um estímulo para eu não desistir. Tipo "olha, você também chega lá se for persistente".
É por isso que quero inaugurar mais um marcador neste blog, o de pessoas estímulo...


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KELLY KEY 

“Quando estava perto de 30 anos [completados em março de 2013], decidi que não queria mais fazer esteira, nem ser afetada pela flacidez tão cedo. A idade vai chegando e isso vai acontecendo com quem se cuida. Eu nunca me cuidava. Quando eu pensava nisso era com métodos rápidos. Nunca conseguia fechar a boca de verdade o que, para mim, era muito difícil. O treino nem tanto, mas a alimentação sim. Tive uma reeducação alimentar e a idade ajuda a gente a ter essa reeducação – o que se torna algo natural, um estilo de vida. É isso que acho que está acontecendo comigo hoje e estou me sentindo melhor fisicamente.”

Fonte: 

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