Hoje eu comecei a fazer exercícios em casa...
Como a velha ergométrica está com problema, o jeito foi recorrer ao Youtube.
Digitei "Exercícios Aeróbicos" e fui pesquisando...
Sei lá porque, me interessei pelo 50' Taebo Cardio Circuit 2, que é o vídeo a seguir:
Achei interessante por ser bem completo. Quer dizer, eu não sou especialista, mas em pouco tempo que fiz, senti que foi o suficiente para mexer com vários músculos do corpo, como os da cintura e posterior da coxa.
Ah, sim, não consegui fazer a série toda, mas acho que os 21 minutos que fiz já foram muito bons, pois fez aumentar o ritmo dos batimentos cardíacos e me fez suar pra caramba... Poderia dizer que era verão pelo calor que eu tava... e sede...
Como infelizmente não consegui acompanhar o ritmo e terminar o vídeo, então procurei outras coisas no Youtube... Acabei me divertindo com os vídeos de Dance Central. Não é um Xbox de verdade, mas dá para queimar algumas calorias kkkkkk
Da próxima vez quero tentar o tal Taebo novamente, mas num nível mais fácil, que eu já dei uma olhadinha e tem vídeo disponível rsrs
Bora queimar caloria e perder peso!!!
que legal.. vou fazer também...
ResponderExcluiressa semana tá uma correria sem fim..nem consegui fazer caminhada! e pra melhorar... dor na reconstrução do 3º molar que tirei no dia 02/5... tá acabando comigo!
mas preciso mexer o esqueleto e adorei os vídeos...
No Youtube tem um monte de videos Dany. Mais dificil é vc escolher um kkkkkkk
ExcluirHoje me exercitei novamente... Suando a camisa de verdade!! rs