Metas e Recompensas


Conforme dito aqui, peso exatos 64,5 quilos, e já estive com 66 kg, pra onde não quero mais voltar. 
Não gosto da casa dos sessenta, e minha meta basicamente é voltar para os cinquenta, de onde saí em novembro de 2011. Especificamente, quero voltar para os meus 55 quilos, onde estive por anos e de onde nunca deveria ter saído rs...
O objetivo é emagrecer devagar, mas constantemente. 
Sei que posso conseguir antes, mas meu prazo máximo é dezembro de 2013, quando completará um ano de Pense Magro.

Janeiro/2013 - 64,5 kg
META: Dezembro/2013 - 55 kg

Pra saber a quantas andam a meta e o decorrer do prazo, dá uma olhadinha nos desenhinhos aqui na lateral esquerda, e também vá até a aba Na Balança.

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Inicialmente, pensei em refazer todo o texto desta aba. Mas agora, vejo o quanto olhar pra ele me faz perceber um dos meus erros. Quando criei o blog e esta página, inicialmente apenas com o nome de "Minhas metas", focava apenas o objetivo último, os 55 quilos, o que significava que deveria perder quase dez quilo em 11 meses.
Pensando nestes prazos longos, pode parecer fácil, aí você vai relaxando, até que não dá mais tempo. Percebi um pouco disso em uma das consultas com a médica do Vivamil Emagrecimento, como postei aqui. Mas ainda não foi suficiente.
No livro Pense Magro, uma das tarefas propostas é "Estabeleça Metas Realistas". Pois bem,é o que estou fazendo agora. Para perder os 10 kg iniciais, mais os que ganhei nesse tempo, preciso perder primeiro 1, depois mais 1,e depois mais 1, e assim por diante.
Minhas meta agora é PERDER 1 KG.
E como perder um quilo pode parecer muito fácil (embora isso não seja uma verdade), vou estabelecer uma recompensa para cada meta atingida, provavelmente algo que eu queima muito, ou precise muito no momento.
Já percebi também que estabelecer bem antes qual será a recompensa não funciona sempre para mim, pois o que antes era atrativo, pode depois de um tempo não ser mais. Por isso, minha intenção agora é pensar numa próxima recompensa a partir de cada meta e recompensa conquistada.
O objetivo final ainda é os 55 kg (e a recompensa quase certa já), mas com a consciência de que será um quilo por vez.
A pesagem oficial será semanal, mas havendo a perda de peso e a mudança da casa da unidade, essa terá que se confirmar em pelo menos mais três pesagens nos dias seguintes para que a recompensa seja liberada.
Então, vamos ver como ficou agora ;)
23/11/2013

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PESO                   RECOMPENSA
66,5 kg (Atual)      ---
65 kg                                Preciso perder mais um quilo pra acreditar que estou perdendo peso, e que não é uma variação de balança... rs
64 kg                   Uma calça jeans nova (urgente!!) (Em 28/mar/2014)
63 kg                   Perfume (Coffee Seduction) ou Hidratante Victoria Secret
62 kg                   Tênis novo
61 kg                   ???
60 kg                   Drenagem linfática
59 kg                   ???
58 kg                   ???
57 kg                   Providenciar o prêmio final
56 kg                   ???
55 kg                   Pelo menos 4 dias em um RESORT NO NORDESTE.











7 comentários:

  1. O Ronaldo Fenomeno conseguiu em menos de 12 meses emagrecer bastante... Ginastica e Boca fechada vai ajudar bastante.. e nada de baladinhas com cerveja...

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  2. Kkkkk... por isso meu prazo é de 12 meses, já que eu sei que ninguém é perfeito e que sair da dieta não é algo proibido, mas permitido em alguns momentos. Essa mudança de pesnamento leva tempo...
    Começar diminuindo a quantidade já é um bom começo. Por exemplo, sem alcool de segunda a sexta e não exagerar nos finais de semana já vale muito!! rs

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  3. Eita... Essa vida vai ser dura rsrsrs... Coragem e força na peruca rsrs..

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  4. META:
    Dezembro/2013 - 55 kg

    Estou aguardando isso rsrsrs....

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O intuito deste blog é justamente a troca de ideias sobre o emagrecimento e o que envolve este processo. Por favor, DEIXE SEU COMENTÁRIO, pois essa troca é sempre benvinda!!

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